Con la finalidad de anticipar y mitigar los posibles efectos adversos sobre la salud de la población, la Municipalidad de Tunuyán ha implementado alertas tempranas que permiten detectar estas condiciones de temperaturas extremas.
Se insta a toda la población a mantenerse informado sobre las alertas meteorológicas difundidas por los canales oficiales y acatar las recomendaciones emitidas para el cuidado de la salud.
- Hidratación constante: Es esencial beber agua con frecuencia, incluso si no sientes sed. La deshidratación puede ocurrir rápidamente en climas calurosos.
- Evitar actividad física intensa: Realizar ejercicio extenuante bajo el sol puede ser peligroso. Opta por actividades más livianas y en lugares frescos.
- Protegerse del sol: Evita la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas, cuando los rayos solares son más intensos.
- Cubrirse adecuadamente: Usa ropa, sombreros o gorros y gafas de sol para proteger la piel, la cabeza y los ojos. Esto ayuda a prevenir golpes de calor y quemaduras solares.
- Vestir ropa ligera y clara: Opta por prendas livianas y de colores claros que permitan la transpiración. Este es el principal mecanismo de refrigeración del cuerpo.
- Amamantar con más frecuencia: Si estás amamantando, hazlo con mayor frecuencia para asegurar que el bebé esté bien hidratado.