Yoga: es una disciplina que ejercita lo físico, lo mental y también el espíritu. Si bien es proviene de oriente, se ha occidentalizado bastante,adaptándose a éste lado del planeta, dando nacimiento a diferentes escuelas de yoga sin perder sus orígenes y beneficios que siempre buscó, la libertad mental e iluminación.
Es absolutamente recomendable para cualquier tipo de edad ya que favorece trabajo muscular, articular, concentración, ayudando a controlar ansiedad, problemas de conducta lo que hace al pensamiento se centre y no se disperse.
En el caso de los niños baja el grado de conflictividad; en el embarazo hace su aporte en el trabajo de parto por ejemplo en la flexibilidad de caderas y el control de la respiración.
En las prácticas de yoga se pueden utilizar elementos como cintas, sillas que ayudan a un mejor logro en la postura, haciendo que personas mayores, o con problemas de movilidad puedan practicarlo.
Premisa del Yoga Integral, escuela a la cual pertenezco, no centrarse solamente en la perfección de las asanas, sino justamente sea un trabajo integrativo en la tríada cuerpo, mente y espíritu.-
Chandrika, Claudia Coria.
Reg AR 426/2012
2604000262
clases grupales y personalizadas para Adultos y Embarazadas